Når tankerne kører og kroppen er på overarbejde, hjælper denne meditation dig med at finde tilbage til din indre ro. Gennem åndedrættet, visualisering og grounding inviteres du til at slippe dagens pres og genfinde balancen...
Sorg er kærlighed, der ikke længere har et sted at gå hen... I denne meditation guider jeg dig, så vi kan skabe et rum for at møde sorgen. Ikke for at flygte fra den. Men...
Dette er en meditation & en øvelse... ... så du skal gerne have papir og blyant ved din side. Målet med meditationen og øvelsen er ikke nødvendigvis, at forstå følelsen til bunds – men at...
Når vi siger farvel til en vi elsker... ... uanset hvordan, kan det føles som om tiden står stille. Som om hjertet ikke ved, hvor det skal gå hen. I denne meditation inviteres du ind...
Nydelse & selvkærlighed kræver ofte bevidste... ... valg. Denne meditation inviterer dig ind i det bløde rum, hvor bevidsthed og nydelse mødes. Et sted, hvor du kan mærke dig selv. Hvor du kan vælge –...
Tillid er ikke noget vi presser frem... ... det er noget vi tillader. Noget vi læner os ind i, også når livet er sløret. Denne meditation er en invitation til at lande i tillid. Tillid...
Overgiv dig til en accept af grænserne for, hvad du kan kontrollere... ... & slip kontrollen, der hvor den fastlåser dig & begrænser dig. Denne meditation støtter dig i at acceptere grænserne for, hvad du...
Læn dig ind i vandets naturlige flow... Meditationen er ca. 10 minutter ... & mærk hvordan tilliden vokser i dig. Tilliden til, at du gerne må flyde med. At du gerne "blot" må være. At...
Andre kan ikke give dig fred... Meditationen er ca. 10 minutter ... kun du, kan give dig selv fred. Der er en konstant væren & ro i dig. En konstant fred. Og den fred, vil...
Giv dig selv den gave, at lande med nærvær og bevidsthed i kroppen efter natten og oplev, hvilken forskel det skaber, for resten af dagen du oplever. I denne meditation lander vi i kroppen efter...
Vi må huske at være i stilhed, hvis vi vil høre vores sjæls stemme. I denne meditation mediterer vi med fokus på vinden i næsen og en dyb væren.
Husk at holde pauser & forbind dig til din indre kerne flere gange dagligt. Brug denne meditation som pause i løbet af dagen, eller morgen eller aften, for at forbinde dig til din indre kerne...
Få adgang til alle podcasts, meditationer, træningsvideoer og meget mere.
Bliv medlem
