Indsigt · Bevægelse · Forbindelse
Taler til hele dig. Kropsligt, intellektuelt og åndeligt.
ENHED åbner for nye måder at forstå dig selv og verden på. Gennem samtaler, meditationer, refleksion og bevægelse.
Scroll
0+
Podcastepisoder
0+
Guidede meditationer
0+
Eksperter og gæster
Mød din verden på nye måder
ENHED samler praksis og refleksion i ét rum, hvor krop, sind og det indre liv hænger uløseligt sammen. Her bliver bevidsthed til handling og indsigt til en måde at stå i alle facetter af livet på.
Samtaler
+ 200 podcastafsnit med førende eksperter inden for erhvervsliv til spirituelle miljøer, sundhed og alt derimellem. Alt med målet om at tale om, udfordre og give plads til alle aspekter i dig.
Meditation
+ 90 guidede meditationer af Noell Elise, der er uddannet af verdens førende indenfor meditationslære. Meditation er for alle; til dig, der aldrig har prøvet det før til dig, der har årelang erfaring.
Træning
Blid bevægelse, yoga og pilates faciliteret af undervisere, der véd, hvad de gør og taler om. Her får du autentisk indhold af mennesker, du trygt kan læne dig ind i og lade dig inspirere af til at bruge din krop.
Journaling
Værktøjer der støtter selvrefleksion og hjælper dig med at forstå dig selv dybere. Skab overblik over din daglige praksis og find små lommer af ro i hverdagen. Hjælper dig til at stå i verden med en grundro og autencitet.
Perspektiv i alle livets faser
Med ENHED får du en samlet premium app med alt det, der ellers ligger spredt ud på mange forskellige apps. Giv dig selv alt det, din egen enhed har brug for til finde nye veje og retninger privat og på arbejde – fysisk og mentalt. Lær, se og mærk højere niveauer, du kan være i verden på og stil dig det sted, hvor du mærker dig selv bedst – for der vil nye veje åbne sig for dig.
– Noell
Samtaler der åbner dit perspektiv
På arbejde. Derhjemme. Med familien. I livet.
ENHED giver dig nye måder at se dig selv og verden på. Her finder du samtaler, der udfordrer, nuancerer og skærper dit blik, så du kan træde ind i livet større, klarere og mere bevidst - både ift. dig selv og de relationer du står i.
Viser 4 af +200 podcastafsnit
Det siger medlemmerne
Sådan kommer du i gang
1
Opret din konto
Tilmeld dig ENHED og få øjeblikkelig adgang til hele universet via app eller web.
2
Udforsk indholdet
Find samtaler, meditationer og journaløvelser der passer til netop dig og hvor du er.
3
Gør det til en vane
Brug få minutter dagligt og mærk forskellen i dit liv allerede efter få uger.
Få adgang til hele ENHED universet og oplev et rum der nærer intellektuelt, åndeligt og kropsligt.
Bliv medlem nu
En app designet til din hverdag
ENHED er en platform, du bruger aktivt. Appen giver adgang til samtaler, meditationer og journaling, når du har brug for at samle tankerne, fordybe dig eller blive inspireret og udfordret, fysisk og mentalt. Du kan åbne den i løbet af dagen, på vej et sted hen eller før du går i seng. ENHED samler indholdet ét sted og skaber en ramme for praksis og refleksion, for bevægelse og stilhed, for fordybelse og klarhed. Her udvikler du bevidsthed, som kan omsættes til handling. Indsigt, som kan integreres i hverdagen. ENHED giver en måde at stå i livet på.
- Meditation og samtaler, altid ved hånden
- Journal, check-in og affirmationer
- Følg din praksis og dine mønstre
Min rytme
Her samles det hele.
Dine ord. Dine stemninger. Dine små ritualer.
Min rytme er stedet, hvor du kan følge din bevægelse gennem hverdagen. Ikke for at måle dig selv, men for at forstå dine tendenser over tid. Hvad vender tilbage? Hvad letter? Hvad kalder på mere opmærksomhed?
Du kan skrive i en temabaseret journal – om morgenen, om aftenen eller når noget presser sig på. Du kan lave et hurtigt check-in og sætte få ord på, hvordan du har det. Og du kan lade en affirmation møde dig dér, hvor du står.
Over tid tegner der sig et billede. Et stille overblik over din praksis.
- Følg dine mønstre og tendenser
- Skriv i guidede journaler
- Lav et hurtigt check-in
- Få affirmationer, der matcher din stemning
Nogle dage har du brug for at blive mindet om det, du allerede ved. At du er nok. At du er på vej. At det, du mærker, har lov til at være der.
Affirmationerne i ENHED er ikke tomme ord på en plakat. De er tænkt som små ankre — sætninger, der møder dig i den stemning, du faktisk står i. Du vælger selv tema: selvværd, mod, ro, forandring, nærvær — eller du lader systemet foreslå én ud fra dit seneste check-in.
Brug dem om morgenen som en intention. Eller midt på dagen, når støjen fylder. Det tager ti sekunder. Men det kan flytte noget indeni dig.
Du behøver ikke skrive en hel side for at forstå, hvordan du har det. Nogle gange er det nok at stoppe op og sætte to-tre ord på.
Check-in er dit daglige øjebliksbillede. En blid påmindelse om at tjekke ind med dig selv — ikke for at vurdere eller fikse noget, men for at lytte. Hvordan har kroppen det? Hvad fylder mest lige nu? Hvad har du brug for?
Over tid begynder du at se mønstre. Hvornår kommer uroen? Hvad gør dig lettest? Det er ikke data — det er opmærksomhed. Og opmærksomhed er det første skridt til forandring.
At skrive er ikke kun at dokumentere. Det er at tænke langsomt. At lade tankerne falde på plads i et tempo, der giver dem plads til at blive til noget.
Journalen i ENHED guider dig med temabaserede spørgsmål — om taknemmelighed, intentioner, drømme, det du vil give slip på, og det du vil invitere ind. Du kan skrive om morgenen for at sætte retning. Om aftenen for at lande. Eller midt i det hele, når noget presser sig på og har brug for at blive set.
Der er ingen rigtig måde. Ingen bedømmelse. Bare et stille rum mellem dig og dine egne ord.
Meditation og træning med eksperter
Forløb og øvelser skabt af fagfolk der forstår krop, sind og nervesystem.
Viser 4 af +60 meditationer
Noell Elise
Refleksionsskaber, podcastvært og meditationsvejleder
Noell er refleksionsskaber, podcastvært og meditationsvejleder. Hun har hjulpet tusindvis af mennesker med at finde større ro, klarhed og forbindelse til sig selv.
Med en dyb nysgerrighed for menneskets indre liv skaber Noell rum hvor ærlighed, sårbarhed og vækst kan folde sig ud. Gennem samtaler med inspirerende gæster åbner hun døre til nye perspektiver på det at være menneske.
Noell har medvirket i
