Programmering
Vi bærer alle på sætninger, vi ubevidst gentager til os selv... Meditationen/øvelsen er cirka 11 minutter Nogle støtter os – andre begrænser os. Obs: Hav gerne papir og blyant klar. I denne meditation og øvelse...
Mød dine følelser med nærvær
Dette er en meditation & en øvelse... ... så du skal gerne have papir og blyant ved din side. Målet med meditationen og øvelsen er ikke nødvendigvis, at forstå følelsen til bunds – men at...
Når du står i noget svært
Hvad der sker omkring os, er ikke i vores hænder... ... men hvad vi gør & hvordan vi møder det der sker, er. Dette er en meditation, som du kan lytte til, når du står...
Styrk din koncentration
Det du gør mest... Meditationen er ca. 9 minutter ... bliver du helt automatisk god til. Jo mere energi du giver noget, jo mere vokser det. Den her meditation giver energi din evne til at...
Mantra: Nærvær og bevidsthed
Ved at bringe et større nærvær ind bringer vi automatisk en større bevidsthed ind, i alt vi gør. Meget af det vi gør i løbet af en dag, bliver gjort på rutinen. Ligesom meget bliver...
Tanker du giver energi nu og tanker du giver energi herfra
Vedholdenhed skaber dig. Spørgsmålet er blot, om du er vedholdende med tanker der tynger dig, eller er du vedholdende med tanker der løfter dig. I denne meditation, besøger vi de tanker du ofte kommer til...
Skab et bevidst fundament for din dag
Vi skaber hele tiden, om vi vil det eller ej, derfor guider jeg dig i denne meditation til, at skabe et fundament for din dag, hvor du tager ansvar, for hvad du skaber. Meditationen kan...
Giv slip
Fortællinger, følelser og tanker der ikke nærer dig kan nemt sidde fast i sindet. Vi tænker stort set de samme tanker som i går & de skaber de samme følelser i os. Så fastlåsthed &...
Godmorgen i sengen
Start dagen nænsomt & med nærvær. I denne meditation guider jeg dig til at lande i kroppen efter natten. Dine første vågne minutter skaber fundamentet for din dag. Du kan tænde for meditationen mens du...
Jeg er nok
Du behøver ikke gøre noget, for at være noget. Jeg guider dig til at kultivere & lade hele din enhed overgive sig til, at du er lige som du skal være. For dét er du....
Bliv en del af fællesskabet
Få adgang til alle podcasts, meditationer, træningsvideoer og meget mere.
Bliv medlem