Søvn – når kroppen må give slip
Lad kroppen falde ind i nattens ro. Denne meditation guider dig til at give slip på dagens energi, så du langsomt kan glide ind i dyb hvile og søvn. Du bliver ledt gennem åndedræt, kropssansning...
Kærlig accept af dig selv
Denne meditation guider dig hjem til dit hjerte... ... der hvor kærligheden, varmen og tilgivelsen bor. Du bliver ledt ind i en dyb forbindelse til dig selv, hvor du møder dig selv med mildhed, forståelse...
Lad sindet falde til ro
Når tankerne kører og kroppen er på overarbejde, hjælper denne meditation dig med at finde tilbage til din indre ro. Gennem åndedrættet, visualisering og grounding inviteres du til at slippe dagens pres og genfinde balancen...
En sanselig rejse gennem skoven
Jeg inviterer dig igennem et skovbad, hvor du slipper spændinger, genoplader energi og mærker din enhed med alt levende. En guidet naturmeditation, der hjælper dig med at falde til ro og genfinde forbindelsen til kroppen,...
Mød dine følelser med nærvær
Dette er en meditation & en øvelse... ... så du skal gerne have papir og blyant ved din side. Målet med meditationen og øvelsen er ikke nødvendigvis, at forstå følelsen til bunds – men at...
Farvel til en du elsker
Når vi siger farvel til en vi elsker... ... uanset hvordan, kan det føles som om tiden står stille. Som om hjertet ikke ved, hvor det skal gå hen. I denne meditation inviteres du ind...
Overgivelse & tillad tillid
Tillid er ikke noget vi presser frem... ... det er noget vi tillader. Noget vi læner os ind i, også når livet er sløret. Denne meditation er en invitation til at lande i tillid. Tillid...
Når du står i noget svært
Hvad der sker omkring os, er ikke i vores hænder... ... men hvad vi gør & hvordan vi møder det der sker, er. Dette er en meditation, som du kan lytte til, når du står...
Slip kontrollen
Overgiv dig til en accept af grænserne for, hvad du kan kontrollere... ... & slip kontrollen, der hvor den fastlåser dig & begrænser dig. Denne meditation støtter dig i at acceptere grænserne for, hvad du...
Vand, flow & tillid
Læn dig ind i vandets naturlige flow... Meditationen er ca. 10 minutter ... & mærk hvordan tilliden vokser i dig. Tilliden til, at du gerne må flyde med. At du gerne "blot" må være. At...
Mantra: Shanti / fred
Andre kan ikke give dig fred... Meditationen er ca. 10 minutter ... kun du, kan give dig selv fred. Der er en konstant væren & ro i dig. En konstant fred. Og den fred, vil...
Stilhed
Vi må huske at være i stilhed, hvis vi vil høre vores sjæls stemme. I denne meditation mediterer vi med fokus på vinden i næsen og en dyb væren.
Bliv en del af fællesskabet
Få adgang til alle podcasts, meditationer, træningsvideoer og meget mere.
Bliv medlem