Yogalates: Power (indre sommer)
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 17 minutter. Som i de fleste af Sandras fitness sekvenser, elsker hun...
Yoga: Giv slip yin
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 25 minutter. Denne yin sekvens stimulerer dit para sympatiske nervesystem og intergrerer...
Yoga: Mini yin flow (indre efterår)
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 12 minutter. Et kort yin yoga flow, der jordforbinder din krop og...
Yoga: Kærlig yin (indre vinter)
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 25 minutter. En afspændende sekvens, til når du føler dig ekstra sårbar....
Stretch & flow
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 18 minutter. En dynamisk sekvens der øger din blodcirkulation og styrker dit...
Yoga: Blid morgenflow
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 18 minutter. Start din morgen med fokus på at åbne og vække...
Yogalates: Body balance
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 20 minutter. Sekvensen her, vil udfordre dig og styrke din balance. Med...
Yogalates: Glow up
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 12 minutter. En kort og energigivende sekvens, der kommer hele vejen rundt....
Mini pilates
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 12 minutter. Et kort og effektivt flow, der stimulerer din solar plexus...
Pilates: Power house
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 15 minutter. Super kort og begynder venligt flow, til at genskabe kontakten...
Tapping: ‘Jeg er noget’
Dette er en frekvens fra samtalen om tapping - også kendt som tankefeltsterapi - med Lars Mygind i episode #183. Her kan du se hvordan du gør & selv tappe med. Dette er øvelse tre...
Tapping: Frygt for det ikke bliver til noget
Dette er en frekvens fra samtalen om tapping - også kendt som tankefeltsterapi - med Lars Mygind i episode #183. Her kan du se hvordan du gør & selv tappe med. Dette er øvelse to...
Bliv en del af fællesskabet
Få adgang til alle podcasts, meditationer, træningsvideoer og meget mere.
Bliv medlem