Stående planke & power vejrtrækning
Anna Bogdanova · 6 min
Få adgang til hele træningen
Bliv medlem og få ubegrænset adgang til alle træningsvideoer, meditationer og podcasts.
Se medlemskaberAllerede medlem? Log ind her
Mere træning
Afstress-pilates med Pernille Blume
Pernille Blume er en dansk yoga & pilates underviser & tidligere elitesvømmer med flere OL medaljer. Videoen her er 12,30 minut. Du kan se mere til Pernille og hendes online univers hér
Power pilates med Sandra Valencia
Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 13 minutter.
Ansigtsløft
Anna Bogdanova møder du i episode #167 til en vigtig samtale om muskelstyrke. Du får her adgang til et 7 dags forløb fra hendes mikrotræningsklub STRONG THINGS. Her er Annas egne ord om klubben: Træningsklubben...