Indre Kritiker

Sådan styrker du selvværdet

Psykolog og forfatter Marie Brixtofte har udviklet et billede på noget, mange af os kæmper med: selvværd. Hun kalder det et selvværds-fitnesscenter – et indre træningsrum med syv “maskiner”, vi kan bruge til langsomt at styrke følelsen af at...

Indre stress samtidig

Tina Lykkegaard · 1 t 4 min

Har du nogensinde haft tics for øjet? Har du oplevet, at tabe håret eller blive ramt af voldsom hjertebanken? Måske din hud er begyndt at slå ud, selvom du har brugt samme hudplejerutine i årevis...

Når indre arbejde skaber ensomhed & gamle overlevelsesmønstre

Ditte Julie · 1 t 10 min

Har du nogensinde dykket ned i din livshistorie? Måske opdaget en forståelse for, hvorfor du er som du er & hvor dine programmeringer & rygradsadfærd kommer fra?  Det har dagens gæst. Ligesom hun også har...

Hvorfor kloge mennesker træffer ukloge beslutninger

Henrik Tingleff · 1 t 13 min

“De fleste af os har jo en fuldstændig flosset selvindsigt”. “Der er kun 10-15% overlap mellem hvordan du ser dig selv & hvordan andre ser dig”. “Det er ikke opløftende, det jeg fortæller - men...

Selvskade som hormonel afhængighed – og hvordan du ændrer det

Marie Brixtofte · 1 t 16 min

Selvskade forbindes ofte med cutting og spiseforstyrrelser. Men de fleste af os skader os selv… i et eller andet omfang, ofte uden at være bevidste om det. Hvorfor og hvordan kan du blive klogere på...

Negativ kropsfokus & tankemylder: Forandr din relation

Marko Pogacar · 1 t 15 min

Hvordan er din relation med dig selv? Hvordan er din relation til din krop? Hvordan er din relation dit sind & de tanker & følelser du oplever? Og hvad med relationen til dit indre kompas,...

Sådan styrker du dit selvværd og gør op med din indre kritiker

Marie Brixtofte · 1 t 22 min

Vil du gerne indgå fred & slippe for den indre stemme, der ikke taler særlig pænt til dig? Er du dygtig til mange ting; men stadig i tvivl om, hvorvidt at du er værdifuld, hvis det ikke var for de ting du kan & gør?

Derfor er dine negative & overvældende følelser gode

Louise Leth · 1 t 25 min

Kender du til bægeret der pludselig flyder over, & pludselig står du & råber, selvom du ikke vil? Eller måske du trækker dig & holder følelserne godt låst inde? Omvendt kan det være du har et enormt behov for at andre skal forstå dit perspektiv & dine følelser? Der finde mange måder at flippe ud på. Og alle mennesker gør det. Altså flipper ud. For det at flippe ud handler ikke kun om at råbe eller skrige.