Min rytme Bliv medlem / Log ind

Grounding

Åndedræt

Lad sindet falde til ro

Noell Elise · 14 min

Når tankerne kører og kroppen er på overarbejde, hjælper denne meditation dig med at finde tilbage til din indre ro. Gennem åndedrættet, visualisering og grounding inviteres du til at slippe dagens pres og genfinde balancen...

En sanselig rejse gennem skoven Åndedræt

En sanselig rejse gennem skoven

Noell Elise · 13 min

Jeg inviterer dig igennem et skovbad, hvor du slipper spændinger, genoplader energi og mærker din enhed med alt levende. En guidet naturmeditation, der hjælper dig med at falde til ro og genfinde forbindelsen til kroppen,...

Angst

Yoga: Mini yin flow (indre efterår)

Sandra Valencia · 12 min

Sandra Valencia er en dansk yoga & pilates underviser som inspirerer & vejleder til et liv i større flow. Videoen her er ca. 12 minutter. Et kort yin yoga flow, der jordforbinder din krop og...

Grounding

Når du står i noget svært

Noell Elise · 15 min

Hvad der sker omkring os, er ikke i vores hænder... ... men hvad vi gør & hvordan vi møder det der sker, er. Dette er en meditation, som du kan lytte til, når du står...

Bevidsthed

Rod chakra

Noell Elise · 10 min

Bliv bevidst om & klogere på dit rod chakra I denne meditation vil vi åbne dit rod chakra, bringe healing til chakraet, styrke chakraet & derefter lukke det igen.

Bevidsthed

Rens dagen, situationen eller energi af dig

Noell Elise

Dagens hændelser, bestemte situationer eller energier behøver ikke tages med videre. Når vi har haft meget at se til & været opslugt af arbejde, gøremål & måske også været omgivet af mange forskellige mennesker, så...