Spis måltider fremfor morgenmad, frokost & aftensmad
Noell Elise og Ninni Kjær · 58 min
Få adgang til hele episoden
Bliv medlem og få ubegrænset adgang til alle podcasts, meditationer og træningsvideoer.
Se medlemskaberAllerede medlem? Log ind her
Podcasts inden for samme kategori
Skærme: Hvorfor du neurologisk er skabt til at tabe
Jeg kan ikke med ord understrege, hvor vigtig den her samtale er! Lyt lyt lyt! For din skyld, for din mentale trivsels & hele din enheds skyld, for alle omkring dig skyld. Imran er speciallæge,...
30 års angst og overtænkning: Hvordan livet blev lettere
Ængstelighed & bekymringer. Angstanfald ved flyrejser, togrejser eller mens du kører bil. Sygdomsangst, dødsangst, ængstelighed & så angst for at opleve et angstanfald igen. Overtænkning om irrationelle ting & svært ved at give slip på...
Kvinder & overgangsalder: perimenopause til postmenopause
“Vi lever ca. 40% af vores liv efter overgangsalderen” fortæller ugens gæst. Og hun fortæller også, at ordet overgangsalder er misvisende for hele den periode i kvindens liv, hvor der sker hormonelle forandring i kroppen...
Meditationer inden for samme kategori
Jeg er intuition
Styrk forbindelsen til din intuition. Når du vil styrke din intuition, så handler det ligeså meget om at give slip på ideen om, at alt skal kunne forklares. Ideer eller indskydelser som bare føles rigtige,...
Lad sindet falde til ro
Når tankerne kører og kroppen er på overarbejde, hjælper denne meditation dig med at finde tilbage til din indre ro. Gennem åndedrættet, visualisering og grounding inviteres du til at slippe dagens pres og genfinde balancen...
Bevidsthedspause
Brug denne meditation til at skabe små åndehuller i hverdagen. Meditationen bringer dig tilbage i din krop, får ro på dit nervesystem & giver dig fornyet, frisk energi. Som en kop meditations-energi-boost til dit sind,...